Укусно, слатко и лековито - благодати репа за људско тело

Које су користи од репа за људско тело? Кад сам била мала и често сам имала бронхитис, мајка ми је давала сок са медом. Изрезао сам средину у црној репу, сипао мед и сакупио сок који је пуштен. Кашаљ је прошао брзо и лако, чега сам се недавно сетио како сам се разболео. Поред тога, на пијаци сам купио и жуту репу, сада мислим да је корисна као и црна?

Међу нашим прецима репа је била једна од најпопуларнијих коренских култура. Кувало се, пекло, кувало кашу, а користило се и у лековите сврхе. Благодати репе за људско тело тестиране су годинама, а до данас ова култура не губи на популарности међу стручњацима. Наравно, бундева има много бољи укус. Али у репу има толико корисних супстанци да је ово чини природним леком за многе болести.

Које врсте репа постоје и да ли су све корисне

Репа је мало калорија, а 100 г њене пулпе садржи мало више од 30 кцал. Поред тога, у воћу има врло мало угљених хидрата, само 6 г, што поврће чини приступачним и готово безопасним за пацијенте са дијабетес мелитусом. Али витамина и минерала у кореновцима има више него довољно. Од витамина садржи готово целу линију групе Б, као и витамине Е, К, Ц. Од минерала, воће садржи пуно калцијума, магнезијума, гвожђа и натријума. Упркос слатком укусу, у репу има много различитих киселина и аминокиселина.

Не бркајте репу са ротквицом. Прва је увек равна, слатка и може се користити у било ком облику. Ротквица је или округла или дуга, али увек зачињеног укуса и једе се сирова.

Постоји неколико врста репа и све су добре за ваше здравље. Свака врста једноставно има свој, ужи круг утицаја, на пример:

• жута репа има израженији анти-хладни ефекат;
• црна репа се бори против гљивица, а може се назвати и природним муколитиком;
• бела репа нормализује метаболизам и чисти тело штетних компонената;
• зелена репа „делује“ у гастроинтестиналном тракту и кардиоваскуларном систему.

Благодати репа за људско тело

Ако редовно укључујете репу и јела од ње у своју исхрану, можете добити позитиван резултат, и то:

• побољшати стање коже и косе;
• очистити од токсина и токсина;
• нормализовати црева и стомак;
• ублажити симптоме болова код болести зглобова;
• уклонити камење из бубрега, вишак течности и уклонити оток;
• побољшати рад срца и ојачати крвне судове;
• ојачати нокте и коштани скелет и још много тога.

Ко не би смео да једе репу

Пре свега, у сировом облику, корен мора да се конзумира у ограниченој количини, не више од 200 г дневно. У супротном, то ће изазвати горушицу и надимање. Мала деца могу да дају репу не раније од 2-3 године, па чак и тада мало.

Али чак и кувана, било која врста репа се не препоручује за употребу са компликацијама дијабетеса, нервним поремећајима и алергијама. Са панкреатитисом, акутним гастритисом, болестима бубрега и штитне жлезде, такође је контраиндикована.

Благодати и штета репе