Лимунска вода - превенција здравља

Вода са лимуном је ефикасан лек за јутарње вежбање дигестивног система. Истовремено, важно је правилно припремити лимунаду и узети пиће према одређеним правилима. Да ли се требате ограничити на лимунску воду или додати колекцију ђумбира, цимета или других састојака ради већег здравља? Које услове треба испунити да би се ароматизованим пићем постигао најбољи резултат? Овде можете пронаћи најновије информације. Прочитајте такође:свињски зглоб печен у пећници са кромпиром - рецепт са фотографијом!

Како направити воду са лимуном, ђумбиром, медом

Лекари и нутриционисти саветују да дан започнете пијењем чисте некуване воде на празан стомак. Током ноћних сати човек изгуби мало влаге. Испада да је чаша воде која се попије у тренутку буђења еликсир који је неопходан:

• први мали гутљаји топле воде покрећу дигестивни тракт;
• метаболизам се убрзава;
• равнотежа течности у телу се обнавља.

Особа има 70% воде и смањење њеног уноса ноћу мора се надокнадити.

Ефекат ће се умножити ако у чисту воду за пиће додате мало свежег лимуновог сока. Зашто је лимунска вода добра за вас? Природна хемијска фабрика обдарила је воћем, свака кап њеног сока је лековита.

Кришка лимуна додата у воду претвара обичну воду у лек.

Количина доданог лимуна зависи од телесне тежине особе. Не бисте требали злоупотребљавати кисели производ, јер кисели баланс желуца може бити поремећен.

Вода за припрему пића узима се негазирана, могуће након чишћења у посебним филтерима. Ако се користи вода из славине, мора се оставити да одстоји да би испарио хлор. Може се користити вода слане сланости.

У пракси се неколико кришки танко исеченог лимуна умочи у чашу воде загрејане на 25-40 степени или се у чашу дода сок исцеђен из пола лимуна. Важно је да се горња кора лимуна умочена у воду у облику кришке добро ољушти. Ако је воће купљено, морате састругати горњи слој прекривен парафином.

Вода са лимуном и медом је додатно засићена лековитим производом. Можете га припремити додавањем меда у шољу и растварањем уз темељно мешање. Лакше је ставити кашичицу меда на језик након што пијете воду и растворити га.

Вода са лимуном и ђумбиром припрема се тако што се ситно сецкани лимун и нарибани корен уносе у воду неколико сати, можете у фрижидеру, али пре него што је узмете на празан стомак, вода са ђумбиром мора се загрејати. За припрему два литра воде потребан вам је један лимун и кашичица нарибаног корена. Окус пића је оштар, треба се навикнути.

Правилан унос лимунске воде

Након што се вода пије у малим гутљајима или кроз сламку, започињу водени поступци. Ово је важно јер кисели напитак изједа глеђ зуба.

Доручковати морате 45 минута након што сте на празан стомак пили воду са лимуном. Таква једноставна техника може вратити људско здравље или га ублажити без лекова. Хидротерапија под надзором специјалиста забележила је:

• знаци дехидрације нестају у року од две недеље;
• гастритис се не манифестује након 10 дана;
• шећер у крви се смањује након месец дана јутарњег уноса воде;
• стање хипертензивних болесника се побољшава у другом месецу хидротерапије;
• здравствено стање болесника са туберкулозом који пију воду на празан стомак побољшава се након 3 месеца.

Чак и такав безопасан поступак као што је пијење воде са лимуном на празан стомак може бити користан и штетан. Неопходно је консултовати лекара ако постоје хроничне болести.

Дакле, онколошки пацијенти, људи који пате од артрозе, са улцеративним болестима унутрашњих органа не би требало да користе воду са лимуном, кречом, ђумбиром.

Зашто вам треба вода ако сте млади и здрави

Хроничне болести настају дуго времена због лошег избора начина живота. Стога очување здравља од малих ногу није само фраза, већ хитна потреба. Корисна и дуготрајна акција ће дати позитиван резултат, јачајући здравље:

1. Корисне супстанце присутне у води са лимуном засићују тело витаминима и микроелементима. Ово је посебно важно за јутарње расположење за радни дан.
2. Лимунов сок са водом има сличан састав као пљувачка и околина у стомаку. Испијање чаше пића покреће дигестивни систем. Резултат ће бити одсуство горушице и подригивања, стварање гасова. Истовремено, лимунска компонента убрзава уклањање токсина из јетре, а вода их раствара и промовише рано повлачење.
3. Редовна употреба воде закисељене лимуновим соком чисти зидове крвних судова, чини их еластичним. Истовремено се побољшава састав крви. Средство ефикасно смањује притисак. Поред тога, холестерол се раствара из посуда и смањује се садржај шећера. Као резултат, олакшана је циркулација крви и стрес на срцу.
4. Јутарњи део лимунске воде садржи уравнотежен састав и активно се бори против прехладе. Тело се активира за борбу против вируса и микроба и њихово сузбијање. Чак и ако се болест започне, пијење пуно витаминске воде олакшаће стање особе.
5. Систематски унос корисних компоненти воде са лимуном ујутру јача имунолошки систем, засићује тело здрављем. Резултат ће бити приметан на лицу. Здрава ужарена кожа знак је здравља тела.
6. Испијање чаше воде са лимуном освежиће уста. Кисело окружење пријатног мириса утиче на бактеријску флору у шупљини.
7. Чаша топле инфузије лимуна помоћи ће вам да дан лети започнете лако и у добром расположењу. Присуство витамина П и аскорбинске киселине у саставу побољшава расположење. Убрзани метаболизам испуњава тело енергијом, особа се осећа угодно.

Лимунска вода за мршављење

Када раде са клијентима на програму мршављења, нутриционисти придају велику важност предностима пијења воде са лимуном. Мотивишу да композиција поспешује разградњу масти. Стомак испуњен водом даје бржи сигнал засићења са малом количином хране.

Посебне дијете су развијене на основу употребе лимуна укључених у разградњу масти. У рецептима за мршављење била је потребна вода са лимуном, конзумирана ујутру на празан стомак. Током дана периодично се препоручује конзумирање лимунског клина. Ова техника смањује апетит. Бистра вода такође доприноси губитку килограма, што раствара и уклања токсине.

Вода са лимуном и медом или ђумбиром, узимана на празан стомак, није ништа мање ефикасна у губитку килограма. Све ове супстанце су најјачи катализатори за разградњу и уклањање масних наслага. Истовремено, засићују композицију својим активним састојцима, допуњујући лимун.

Корен ђумбира, који се користи за воду са ђумбиром и лимуном, нема ништа мање засићени хемијски састав. Ово пиће је оштрог укуса. Ђумбир са лимуном два пута се сипа топлом водом; између доза, инфузија се чува у фрижидеру.

Вода са лимуном и медом за мршављење такође добро делује, али је пријатније за пиће. Две кашике меда и лимуновог сока разблажене у топлој води и узете на празан стомак је најлакша композиција за употребу.

Сасси Ватер је ефикасно јутарње пиће за мршављење. Познати нутрициониста развио је сагоревач масти са додатком ситно исецканог свежег краставца и менте у воду од лимуна и ђумбира.

За кога је посна вода контраиндикована

Постоји много рецепата за мршављење и дијете, али тежећи савршенству, морате стално слушати своје тело. Пре узимања воде са лимуном, лекар треба да утврди користи и штету поступка. О здрављу не знамо увек све:

1. Песак у бубрезима може се претворити у камење ако се конзумира са водом од лимуна. Али ако су бубрези чисти, онда ће исто пиће спречити њихов изглед.
2. Не можете користити воду са лимуном на празан стомак онима који већ имају проблема са гастроинтестиналним трактом у виду жгаравице или чир на желуцу.
3. За људе са дијабетесом, кисела вода може бити штетна.
4. Ако је особа алергична на било који састојак пића, то треба искључити.
5. Не можете често понављати курс лимунских инфузија за мршављење, прецените препоручену дозу, јер равнотежа киселине може бити поремећена.
6. Витамин Ц у води је диуретик. Ако пијете пуно воде, можете постати дехидрирани.

У сваком случају, консултовање лекара и дијететичара помоћи ће вам да избегнете потенцијалне проблеме.

Концентрација меда и лимуна у јутарњој чаши воде зависи од индивидуалних укуса. Корисно је додати пет капи лимуновог сока у чашу и цело воће. Зависи од унутрашњих осећања. Кисело пиће може покренути жгаравицу.

Оптимално је конзумирати 200 милилитара пића на празан стомак. У Јапану, где људи живе дуже време, уобичајено је да дан започињу чашом воде током целог свог живота.

Лимун мора бити свеже припремљен. Неки лимунски елементи су нестабилни и након сат-два њихова корист ће се приметно смањити. На празан стомак мора проћи најмање 30 минута пре јела.

Благодати воде од лимуна и ђумбира

Корен ђумбира је складиште витамина и минерала.

Оптималан скуп витамина Б повећава телесну отпорност на стрес и побољшава менталну активност. У позадини својих високих способности чишћења гастроинтестиналног тракта и убрзавања метаболизма, производ добро допуњује лимун. Ефикасност пијења воде са лимуном и ђумбиром се удвостручује.

Неопходно је упозорити да се на празан стомак треба прилагодити јутарњем уносу воде. Поступак ће дати најбољи ефекат ако се понавља истовремено и систематски. Треба пити воду полако, у малим гутљајима, уживајући у добром вину.

Видео о предностима пијења лимунске воде на празан стомак