Предности сувих јабука за тело - оно што даје прегршт сушеног воћа
Већина витамина се налази у ароматичним, сочним и хрскавим свежим јабукама. Али немају сви могућности и просторије да их зими складиште у великим количинама. Али у сушеном облику заузимају много мање простора, а благодати сушених јабука за тело се не смањују. Штавише, у неким случајевима сушено воће ће бити боље од свежег. На пример, чаша за сушење садржи 3 пута више калорија од једне свеже јабуке. Поред тога, ако се током процеса сушења изгуби одређени део витамина, тада је витамин Ц у јабукама потпуно очуван.
Благодати сушених јабука за тело
Сушење воћа најбоље је јести директно, у малим оброцима или правити декоције. Али без обзира на методе употребе, ефекат ће бити само позитиван, наиме:
- нервни систем ће се смирити и ојачати;
- крв ће бити засићена кисеоником;
- крвни притисак ће се смањити;
- стомак и црева ће прилагодити свој рад;
- стање коже ће се побољшати, сувоћа, млитавост, ситне боре ће нестати;
- коса ће постати сјајна;
- мушка потенција ће се повећати.
Доказано је да редовна конзумација сувог воћа од јабука смањује ризик од рака, као и од Алцхајмерове болести.
Могу ли сушене јабуке бити штетне
Било који производ биће користан само ако их не злоупотребите. Сушено воће јабуке није изузетак, посебно ако имате проблема са стомаком и цревима. Прекомерна влакна која садрже могу изазвати затвор или дијареју. А код чирева и гастритиса, киселина која се налази у сушилици изазваће иритацију и грчеве болова.
Када шећерна болест Такође је важно јести сушене јабуке умерено. Препоручљиво је јести највише 20 г сушења одједном.
Неће шкодити ако мало промените начин исхране и оне који су на дијети. Губитак килограма неће успети ако сушењем не смањите количину осталих производа. У супротном, повећање калорија ће довести, напротив, до повећања телесне тежине. А након једења сушеног воћа, пожељно је испрати уста. Шећери и друге биљне материје могу изазвати каријес.