Пажљив приступ пијењу лубенице током трудноће

Трудноћа је најодговорније и најтеже време у животу жене, када је она одговорна не само за своје здравље, већ и за развој детета. Због тога будуће мајке покушавају да засиће тело витаминима и другим корисним супстанцама.

Ако време чекања на бебу падне на лето и рану јесен, онда је једноставно немогуће да жена прође поред огромних колапса на којима се продају лубенице. Слатка кришка ублажава жеђ и пружа невероватно задовољство, али да ли је лубеница корисна за труднице и да ли ће бити добра подршка жени током периода који се не може назвати једноставним?

Под утицајем физиолошких процеса, будућа мајка може искусити не само позитивне емоције повезане са очекивањем бебе. Трудноћа је понекад праћена непријатним симптомима и сензацијама, који укључују недостатак витамина, токсикозу у различитим периодима трудноће, анемична стања, едеме, пробавне поремећаје, горушицу и нервне поремећаје. Да ли труднице могу да једу лубеницу? Да ли ће се негативне манифестације погоршати?

Састоји се од више од 90% воде, огромна бобица, уз компетентан приступ, може изузетно благотворно утицати на женско тело, а у неким случајевима и ублажити нелагоду која прати трудноћу.

Како је лубеница корисна за труднице?

Благодати лубеница током трудноће су јасне. Заиста, поред воде, црвена ароматична пулпа лубенице садржи и аскорбинску киселину, витамини А, Б1 и Б2, ПП, Б5 и Б9, као и гвожђе и магнезијум, калијум, фосфор и натријум, манган и калцијум, цинк, флуор и многи други микро и макро елементи. У зрелом воћу има органских киселина. Дијететска влакна, која позитивно утичу на чишћење тела и варење, природни шећери и друге активне супстанце.

Због тога лекари не само да не забрањују, већ и снажно препоручују укључивање лубеница и других диња и тиквица у исхрану труднице. Зашто можете јести лубеницу током трудноће? А какав је његов ефекат на женско тело? У разумним количинама и са одговарајућим квалитетом, пулпа лубенице ће помоћи:

• уклоните вишак течности из тела, што ће спречити стварање едема;
• нежно очистите црева и цело тело од токсина и токсина;
• нормализовати метаболизма;
• носити се са анемијом;
• побољшати функционисање дигестивног система, играјући улогу спречавања затвора и успостављања редовног пражњења црева;
• носити се са стресним условима и смирити се.

И, између осталог, лубеница током трудноће је добар начин да утолите жеђ, брзо попуните залихе снаге и елемената неопходних за тело.

Изненађујуће, само мала кришка лубенице труднице може да неутралише знаке токсикозе.

После овог доручка:

• расположење се побољшава;
• мишићна слабост нестаје;
• згага, мучнина пролазе;
• повлачење гега.

У трећем тромесечју, пијење зреле лубенице која садржи магнезијум и калијум за трудницу може помоћи у ублажавању грчева и других грчева мишића.

Ликопен или како је лубеница корисна током трудноће

Један од знакова зрелости и квалитета лубенице је традиционално јарко црвена или ружичаста боја њеног меса.И иако данас постоје сорте са не мање слатким и сочним жутим или чак болним језгром, трудницама је боље да остану на познатијим плодовима.

У црвеној пулпи се налази ликопен. Ова супстанца има сва својства антиоксиданса, подржава имунитет и штити будућу мајку од кардиоваскуларних и неопластичних болести.

Како се фетус развија, женско тело доживљава озбиљан стрес, а захваљујући ликопену, неколико кришки лубенице:

• помажу у очувању и побољшању лепоте;
• стара се о јачању природне одбрамбене снаге;
• заштитиће вас од непријатних последица ако будућа мајка изненада постане одсутна, заборавна или почне да се нервира због ситница.

Предности лубенице током трудноће за варење

Али да одговоримо потврдно на питање: "Могу ли труднице јести лубеницу?" следи не само из овог разлога. Улога лубенице у исхрани није ништа мање важна ако будућа мајка пати од цревних дисфункција и других дигестивних поремећаја.

Најчешћи проблем у другој половини трудноће је затвор који мучи жене, а настаје услед све већег притиска материце на органе дигестивног тракта како се беба развија. Током трудноће, лубеница која садржи пуно влаге и влакана може бити благи и ефикасни нормализатор столице.

Црвена пулпа активира метаболичке процесе, попут сунђера који чисти токсине, стимулишући активност црева и желуца, спречавајући стагнацију фекалних маса и служећи као извор токсина.

Сочна лубеница током трудноће као природни диуретик

Бубрези труднице, поред својих уобичајених функција, преузимају одговорност да мајчино тело очисте од трагова живота будуће бебе. Због тога се оптерећење органа генитоуринарне сфере озбиљно повећава. Дакле, да ли је могуће јести лубеницу током трудноће и да ли ће њена употреба нанети озбиљну штету?

Ако се не заносите лубеницом и другим сочним воћем, онда ће они имати само користи. Ако будућа мајка нема болести бубрега и бешике, онда лекар вероватно неће негативно реаговати на лубеницу на менију. Супротно томе, ако дневно поједете до 700 грама свеже зреле каше, послужиће диуретик и помоћи ће у уклањању и вишка течности и токсина.

Да бисте избегли невоље око дозвољеног дела лубенице, боље је питати специјалисте који присуствује, а са најмањим погоршањем здравља, боље је одбити деликатесу.

Захтеви за квалитет лубенице током трудноће

Међутим, корисне особине лубенице могу се појавити само ако је плод зрео и висококвалитетан, као и у одсуству медицинских контраиндикација. Што пре лубеница удари о тезгу, то је вероватније да вруће летње сунце не даје слаткоћу и боју пулпе, већ хемикалије којима необични бизнисмени пумпају диње у потрази за профитом.

А ако за одрасли организам дозвољена стопа потрошње нитрата достигне 60 мг дневно, онда су за нерођено дете ове материје разарајуће у мањим количинама. Зато лубеницу труднице не би смеле да једу до почетка масовног сазревања, односно до средине или краја августа.

Можете препознати низак квалитет лубенице:

• неравномерном бојом пулпе;
• на сувим или неразвијеним површинама у срцу плода;
• дуж грубих жућкастих влакана која пробијају пулпу;
• необичном аромом или нијансом;
• на слузавој или воденој пулпи у близини семена.

Обиље шећера и растресита површина чине пулпу лубенице привлачном за све врсте патогених микроорганизама који су опасни за жене и фетус.

Да би лубеница доносила само користи током трудноће, потребно је темељито опрати кору пре употребе, а резано воће не чувати ни у фрижидеру дуже од једног дана. А јести летњу посластицу могуће је само уз дозволу лекара и подложно најстрожим мерама.

Када и зашто труднице не би смеле да једу лубеницу?

Трудница ће морати да одустане од пијења лубенице ако јој се дијагностикују болести гастроинтестиналног тракта или бубрега, као и ако има индивидуалну нетолеранцију за производ.

Током трудноће, лубеница може изазвати погоршање запаљенских процеса у бубрезима, уретерима и дигестивном систему.

С обзиром да сочна пулпа може да активира стварање гасова у цревима, повећа перисталтику и изазове дијареју, ово будућој мајци прети болним сензацијама и другим непријатним симптомима. А ако у урогениталном подручју има камења и песка, лубеница активира њихово кретање, што ће сигурно утицати на добробит жене. Због тога лубеница није дозвољена трудницама које нису добиле дозволу лекара. Само поштујући правила опреза и знајући меру, можете уживати у ароматичној пулпи шећера са задовољством и користима.

Видео о исхрани за труднице